Едем кататься на лыжах: что взять с собой, чтобы не замерзнуть?

Зима – отличное время года для занятия активными видами спорта. Но любители прокатиться с ветерком по заснеженным склонам должны помнить, что без специальной экипировки своему здоровью можно нанести ущерб. Мы расскажем, что взять с собой для катания на лыжах, чтобы получить от него истинное удовольствие.

Подбираем одежду

Заниматься любыми видами зимнего спорта рекомендуется только в термобелье. Оно эффективно отводит влагу и не позволяет телу переохлаждаться даже при самых интенсивных нагрузках. Термобелье входит и в обязательный список для катания на коньках, во время которого потеют не менее интенсивно.

Поверх термобелья необходимо надеть:

• свитер или пуловер из мягкой трикотажной ткани, например, флиса;
• короткую и теплую куртку с капюшоном;
• утепленные лыжные штаны с тканью, не скользящей на снегу. Альтернативный вариант – специальный спортивный комбинезон.

Опытные спортсмены знают, что в список вещей для лыжной прогулки входят толстые вязаные носки и плотные перчатки. На голову надевается теплая спортивная шапочка.

Что взять для катания на лыжах из косметики и медикаментов?

В ясный безоблачный день лыжнику обязательно нужно захватить солнцезащитные очки. Если же вам предстоит отдых в горах, то вместо обычных потребуется профессиональная модель с коэффициентом затемнения 3 и выше. Дополнительно в список вещей для катания на лыжах должны входит:

• гигиеническая помада (предотвратит обветривание губ);
• солнцезащитный крем (также понадобится при катании в горах);
• эластичный бинт (пригодится в случае вывиха или ушиба);
• любая мазь, снимающая мышечное напряжение.

Искренне надеемся, что последние две позиции вам никогда не пригодятся. Приятного катания!